Pohankový zeleninový nákyp

Pohankový zeleninový nákyp

Suroviny:
200 g mražené zeleniny Vitastar (Kaufland)
60 g vaječ. bílek
140 g měkký tvaroh
sýr Maratonec nízkotuč. (2 trojúhelníky)
Rama Culinesse na vymazání formy
250 g vařená pohanka
sůl, pepř, koření dle chuti (já jsem použila "Ryby Vitana")

Postup:
Pohanku uvaříme dle návodu na sáčku. Z vaječ. bílků a špetky soli ušleháme tuhý sníh. V misce si rozmícháme tvaroh, sýr, sůl, pepř, koření do hladké hmoty. Poté do tvaroh. směsi přidáme zeleninu, pohanku a jemně vše promícháme s našlehaným sněhem. Hmotu vložíme do vymazané zapékací mísy. Ve středně vyhřáté troubě pečeme cca 25 - 30 minut dozlatova. Při pečení se řídíme zkušenostmi s vlastní troubou. Podáváme se zeleninovou přílohou.

Průměrná energ. hodnota pokrmu .... 2 987 kJ (2 porce)

< Předchozí		Další >

Rychlé vyhledávání v receptech:

Často hledané recepty a články:

Kuřecí vývar se zeleninou Salát z červené řepy Dušený špenát Slaná listová mřížka Gulášová polévka Houbové špaldoto Myslivecká hlíva Ďobáčky se zeleninovou směsí Pangas rolky s koprovým přelivem Kardinálův řez Babiččin lehký moučník Kuře - pečené v domácí pekárně Pečené kuřecí maso v žampionech Šoulet Cizrnový guláš Cizrna Mungo - Klíčky Fazolová pánev Raffaello řez Krabí salát Pangas rolky s koprovým přelivem Halušky Rozpeky Avokádový salát Cottage salát Dort s mašlí Zapečený lilek Tiramisu po česku Řezy Jadran Červený zelný salát Pizza chleba - pečeno v "domácí pekárně" Květák v nivovém těstíčku Hlívová "dršťková" Cottage salát s těstovinou Plněné žampiony Kus-kus s čerstvými špenátovými listy Tabulka ENERGETICKÝCH hodnot potravin Tabulka hodnot GLYKEMICKÝCH indexů potravin cibuláčky - pikant cibuláčky - jemné kus-kus celozrnný Těstovinový salát s kuřecím masem