Vyhledávání:

přehled RSS:
RSS - ZdravaVarecka.cz:   feed-image

RSS - fotogalerie: feed-image
Náhodný obrázek:
obrazek (166).jpg
Naposledy přidáno:
Přidej na:

Jste zde: Hlavní strana -==: JÍDLA PRO ŠTÍHLOU LINII :==- ZELENINOVÁ JÍDLA Rýže s brokolicí

Rýže s brokolicí

Rýže s brokolicí

Suroviny:
33 g cibule
cca lžička oliv. oleje
106 g paprika (červená,žlutá)
150 g brokolice
1 kostka zelenin.bujon Alnatura
 česnek (1 stroužek)
250 g vařené rýže
1 kostka sýr Maratonec s vlákninou nízkotuč. -
sůl, pepř

Postup:
Na oleji si zpěníme cibulku, přidáme rozmačkaný česnek, papriku nakrájenou na kostičky, pokrájenou předvařenou brokolici. Vše zalijeme cca 150 ml vody, přidáme bujon a chvilku podusíme. Do této směsi vhodíme kostku sýra, necháme jej roztavit. Nakonec přidáme vařenou rýži, dochutíme solí a pepřem. Směs prohřejeme, dále nevaříme. Podáváme se zeleninovým salátem.

Průměrná energet. hodnota na 100 g ...... 294 kJ



 

Rychlé vyhledávání v receptech:



Často hledané recepty a články: