Vyhledávání:

přehled RSS:
RSS - ZdravaVarecka.cz:   feed-image

RSS - fotogalerie: feed-image
Náhodný obrázek:
obrazek (195).jpg
Naposledy přidáno:
Přidej na:

Jste zde: Hlavní strana -==: JÍDLA PRO ŠTÍHLOU LINII :==- RYBY Rybí ragú po orientálsku

Rybí ragú po orientálsku

Rybí ragú po orientálsku

Suroviny:
255 g tresky - 1 397,4 kJ
4 g oliv. oleje - 143,12 kJ
46 g mrkve - 82,8 kJ
100 g mraž. hrášku - 292 kJ
63 g cibule - 100,17 kJ
5 g špaldové celozr. mouky - 82,6 kJ
70 g Rama Cremefine na vaření - 464,1 kJ
koření "Orientální" Vitana
sůl
10 g petrželky (nať) - 24,3 kJ
asi 300 ml vody

Postup:
Porce ryby posypeme kořením a zprudka opečeme z obou stran na pánvičce s olejem. Rybu vyjmeme na talíř, na té samé pánvičce orestujeme cibuli pokrájenou na nudličky, mrkev na kolečka, jemně osolíme. Vše podlijeme, přidáme mraž. hrášek, přiklopíme pokličkou a dusíme asi 10 minut. Poté do pánvičky se zeleninou nalijeme smetanu s rozmíchanou moukou, provaříme několik minut. Nakonec do omáčky vložíme zpět porce ryby, uvedeme k varu - dále nevaříme. Vše posypeme nasekanou petrželkou.

Energetická hodnota na 100 g ..... 248,7 kJ



 

Rychlé vyhledávání v receptech:



Často hledané recepty a články: