Vyhledávání:

přehled RSS:
RSS - ZdravaVarecka.cz:   feed-image

RSS - fotogalerie: feed-image
Náhodný obrázek:
obrazek (151).jpg
Naposledy přidáno:
Přidej na:

Jste zde: Hlavní strana -==: JÍDLA PRO ŠTÍHLOU LINII :==- ZELENINOVÁ JÍDLA Zapečený lilek

Zapečený lilek

Zapečený lilek

Suroviny:

247 g lilek (použila jsem jen půlku, měla jsem veliký) - 286,52 kJ
66 g bílků (asi ze dvou vajec) - 138 kJ
4 g česneku - 25 kJ
34 g šunka kuřecí výběrová  - 119 kJ
20 g sýr Šumavský eidam 20% - 193,6 kJ
50 g Mozzarela - Linessa (Lidl) - 344,5 kJ
13 g cibule - 20,67 kJ
40 g červené papriky - 43,2 kJ
sůl, pepř, koření na gril. zeleninu

Postup:

Lilek rozkrojíme, vydlabeme, necháme obal (asi 0,5 cm), osolíme a necháme odležet.
Poté (než si připravíme náplň) vytřeme papír. utěrkou. Můžeme spodní stěnu jemně zkrojit,
aby nám hezky ležel v zapékací míse.

Náplň:
Vydlabaný vnitřek lilku, česnek, kuř. šunku, sýry, cibuli a papriku nakrájíme na jemné kousky.
Dáme do mísy, přidáme sníh ze 2 bílků, sůl, pepř, koření, jemně promícháme.

Plníme do vydlabaného lilku, dáme do zapékací mísy (já jsem pod lilek dala alobal jemně namazaný olejem).
Pečeme ve vyhřáté troubě asi 35 - 40 minut.
Podáváme se salátem

Celkem měl pokrm ..... 1 170,5 kJ



Zdroj zapeč.lilek-před pečením


Zdroj zapeč.lilek - upečeno


Zdroj zapeč.lilek-servírování
 

Rychlé vyhledávání v receptech:



Často hledané recepty a články: